Online EMDR Therapy
Start your journey towards healing
Welcome to EMDR Path and Tcheshmedjiev Therapy
[Scroll down for more information in English]
Fleksibel
EMDR Terapi
Velkommen til Tcheshmedjiev Therapy. Jeg heter Ingrid, og tilbyr EMDR terapi over nettet.
Dersom du sliter psykisk, enten det dreier seg om en definert lidelse, eller du bare ønsker en endring i livet, kan EMDR hjelpe deg. Kanskje opplever du at vonde hendelser i fortiden påvirker hverdagen din? Sliter du med depresjon, angst, fobier, mareritt eller flashbacks? Eller ønsker du å styrke selvtilliten din eller endre unyttige tankemønstre? Kanskje har du opplevd omsorgssvikt, overgrep, rusproblemer eller ulykker som har satt dype spor. EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Det er en effektiv form for psykoterapi som fokuserer på tanker, følelser og kroppsfornemmelser.
EMDR er en vitenskapelig bevist effektiv terapiform som benyttes i offentlig helsevesen. Det er en anbefalt behandlingsform av blant andre World Health Organization og Helsedirektoratet. EMDR benyttes oftest til behandling av traumatiske opplevelser, men det er en hjelpsom terapi for de fleste utfordringer innen psykisk helse. Metoden benyttes også utover kliniske problemer, slik som å øke prestasjonsevne, bedre relasjoner eller selvtillit. Mange erfarer at EMDR hjelper der annen terapi har hatt begrenset effekt. Omfanget av behandlingen vil variere fra person til person, avhengig av den enkeltes behov, historie og mål. Det er uansett klienten som er i førersetet i EMDR terapi.
Vonde hendelser i fortiden kan fortsette å påvirke hverdagen negativt og skape problemer i dagliglivet, og slike minner kan bearbeides med EMDR. Ikke bare fortid, men også forhold knyttet til nåtid og fremtid er aktuelle tema i EMDR. Man kan bruke minner som et utgangspunkt å jobbe med, men også følelser, tanker og kroppsfornemmelser.
EMDR terapi består av flere faser, og starter med å bli kjent og få et overblikk over din bakgrunnshistorie og dine mål for behandlingen. Stabiliseringsteknikker for stressmestring er en viktig faktor i behandlingen. Det de fleste forbinder mest med EMDR er reprosesseringen eller selve bearbeidelsen av opplevelser eller problemer. En viktig komponent her er såkalt bilateral (tosidig) stimulering, som utføres enten ved sidelengse øyebevegelser, lyder eller taktil stimuli. Ved å fokusere på det som er vanskelig samtidig som man gjør en slik bilateral aktivitet, minsker den emosjonelle intensiteten i det traumatiske materialet. Det "flyttes" så og si fra sin feilplassering i rå, sensorisk form, til langtidsminnet i bearbeidet form. Minner forblir intakte, men informasjonen er oppdatert ved at den er knyttet til mer hensiktsmessig informasjon og ressurser, såkalt adaptive nettverk i hjernen. Ofte inkluderes også elementer fra andre terapiformer i EMDR behandlingen. I EMDR trenger man ikke nødvendigvis snakke så mye eller så detaljert om hendelser eller utfordringer man jobber med, men det er samtidig viktig å kunne kjenne på ting for å bearbeide de. Å være "passe" aktivert er mest effektivt, ikke å bli overveldet. Jeg støtter deg i denne prosessen, og vi tilpasser hva som føles riktig for deg gjennom å justere med teknikker og tempo. Mange opplever at EMDR gir resultater raskere enn andre terapiformer.
EMDR terapi tilbys etter hvert ved de fleste Ditriktspykiatriske sentre i landet, men det er ofte mange begrensninger og lange ventelister. Privat, online terapi gir fleksibilitet og tilgjengelighet. Online terapi tilbys i dag av de fleste EMDR terapeuter. Forskning viser at det er like effektivt som ved personlig oppmøte. Jeg benytter den sikre plattformen remotEMDR. Det kreves ingen installasjon, du trenger kun en vanlig laptop, nettbrett eller mobiltelefon hvor du går inn i samtalerommet til avtalt tid ved å trykke på den personlige lenken jeg sender.
Les mer om EMDR på https://emdr-europe.org eller https://emdrnorge.no
Jeg er EMDR Europe sertifisert og medlem av EMDR Norge. Jeg har som den eneste i Skandinavia en Master of Science i EMDR terapi fra University of Worcester, England, og har fra tidligere en sammensatt cand.mag. grad. Jeg har arbeidet som miljøterapeut i spesialisthelsetjenesten i 17 år innenfor områdene rusmiddelavhengighet/psykisk helse og med gravide. Min lidenskap for EMDR vokser seg stadig sterkere når jeg ser hvor effektiv denne metoden er. Jeg holder meg oppdatert med jevnlige kurs, konferanser og litteratur. Jeg er også sertifisert Heartmath praktisør. Jeg ser på meg selv som empatisk, rolig og jordnær, og med en god porsjon humor.
Jeg har spesielt erfaring med voksne klienter med traumelidelser, rusmiddelavhengige og gravide. Selvsagt er alle klienter velkommen uavhengig av deres problemstillinger, bakgrunn eller kultur. Vennligst ta kontakt for å bestille time eller om du ønsker å vite mer. Du trenger ingen henvisning.
Her er en kort video om EMDR. Here is a short video about EMDR: https://youtu.be/Pkfln-ZtWeY
Welcome to Tcheshmedjiev Therapy.
My name is Ingrid. I offer affordable online EMDR sessions through the secure platform remotEMDR. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy is an evidence based treatment, and it is the top recommended treatment for trauma according to amongst others the WHO. EMDR may however effectively treat a variety of other mental health disorders or challenges besides trauma. Whether you are struggling with anxiety, depression, addiction, or apsire to strenghten your confidence, EMDR can help with these issues plus many more.
EMDR is an eight phase comprehensive psychotherapy model that addresses issues from the past, present and future, attending to beliefs, emotions and body sensations. You can find out more about EMDR at https://emdr-europe.org
I am an EMDR Europe accredited practitioner. I have a cand.mag,-degree, and an MSc in EMDR Therapy from the University of Worcester, England. I have 17 years experience working in public mental health services with substance use disorders and pregnant clients. I consider myself to be empathetic, down-to-earth, and with a sense of humour. I believe therapy should be an explorative, yet safe process guided by each client`s goals and needs. I am located in Norway, however International English-speaking clients are welcome to get in touch for therapy. My special focus areas are trauma, addictions and perinatal clients. However, all adult clients are welcome. As I am not bound to professional licenses in my country, I can offer EMDR sessions independent of your location. I am also a certified Heartmath practitioner. Please note that I do not perform diagnoses or prescribe medication. Private pay only. Please get in touch if you have any questions or wish to book an appointment.
Kontakt: ingrid@emdrpath.com
Mob: (+47) 91 60 77 56
Priser/Prices: 60 min sesjon 400 NOK (Norwegian Kroner)
90 min sesjon 600 NOK
Følg meg gjerne:
Follow me on social media:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100089633811906
https://www.instagram.com/emdrpath/<br>
Research:
Dine opplysninger behandles konfidensielt. Vennligst merk at jeg ikke har anledning til å utføre diagnostisering eller medisinering. Mitt foretak tilbyr kun privat behandling, ikke refusjonsavtale eller helseforsikring. Endring av oppsatte timer bes gjøres innen 24 timer med unntak av ved sykdom eller tekniske problemer. Fleksible tider dag/kveld. Betaling i etterkant av hver time ved bankoverføring, Vipps eller PayPal.
Ingrid Wigemyr Tcheshmedjiev, Tcheshmedjiev Therapy, Hårsetvegen 50, 2836 Biri, Norway
Nordea Bank Abp, filial i Norge, postboks 1166 Sentrum, 0107 Oslo, Norway
IBAN: NO34 6031 2664 375 BIC: NDEANOKK Vippsnummer: 789570
https://paypal.me/emdrpath?country.x=NO&locale.x=no_NO
